Meditazione guidata: impermanenza del corpo

Questa meditazione guidata sull’impermanenza del corpo ci aiuta a facilitare la nostra comprensione di una delle caratteristiche più importanti della realtà e della nostra vita: l’impermanenza. Assolutamente tutto, senza eccezioni, è impermanente, ma tendiamo con facilità a dimenticarcelo. Ogni cosa nell’universo cambia di continuo, dal singolo atomo fino alla più sconfinata galassia. Anche noi cambiamo a ogni istante, nella mente e nel corpo. Eppure facciamo finta di niente.

La verità è che l’impermanenza è destabilizzante. Non abbiamo sicurezze alle quali aggrapparci. Troviamo qualcosa che ci piace, ma prima o poi dobbiamo farne a meno. Incontriamo finalmente una persona che fa per noi, ma presto il nostro sentimento nei suoi confronti cambia. Nella stagione della gioventù siamo belli e forti ma non ce ne rendiamo conto, poi per tutto il resto della vita rimpiangiamo quel periodo e facciamo di tutto per sembrare più giovani. Inutilmente.

Eppure l’impermanenza è l’elemento strutturale della vita. Il processo di nascita, morte e continuo cambiamento è la vita stessa. Senza il cambiamento non potremmo godere della bellezza di un fiore, del sorriso di un bambino o dei colori cangianti di un tramonto sul mare.

Il corpo è il luogo migliore per contemplare l’impermanenza, perché il corpo ce l’abbiamo sempre a disposizione. I capelli che si imbiancano, la pelle che si macchia e si raggrinzisce, la vista che si abbassa. Sono tutte manifestazioni della danza della vita che si svolge in ogni momento dentro di noi e intorno a noi. Il nostro corpo è una festa e questi cambiamenti ne riflettono la bellezza intrinseca, che dobbiamo saper vedere.

Questa meditazione guidata è stata registrata in diretta nel corso dell’incontro di meditazione online del 5 maggio scorso.

Ascolta l’audio della meditazione guidata:

Per approfondire:

meditazione guidata

corpo

cambiamento

Paolo Subioli – L’impermanenza ci fa scoprire il mondo eternamente nuovo