Meditazione dello scheletro bianco

Questa meditazione dello scheletro è una forma di pratica di origini molto antiche. È qui proposta come meditazione guidata, la quale ha come oggetto la visualizzazione del proprio scheletro imbiancato. A prima vista un po' macabra, è in realtà una delle più rilassanti e pacificanti. Provare per credere. Essa consiste nella visualizzazione del proprio scheletro, osso dopo osso, e successivamente nella visualizzazione della trasformazione di tale scheletro prima, fino alla completa dissoluzione. Una specie di postura yoga shavasana ("posizione del cadavere") presa alla lettera. È dunque una meditazione che ci consente di prendere contatto con la dimensione dell'impermanenza, prima di tutto, e poi del vuoto, una sensazione di vuoto che alla fine risulta rilassante, come capita alla maggior parte delle persone che vi si sono dedicate. Poi è certamente presente anche