Esplora la nostra grande biblioteca di risorse per chi pratica la mediazione o vuole imparare a meditare.
Blog
La Meditazione della Gratitudine è un pratica molto potente per migliorare la nostra qualità di vita. È un modo per renderci felici da soli, concentrandoci sulle cose che già abbiamo anziché su quelle che pensiamo ci manchino.
Il Blog di Paolo Subioli offre una ricca raccolta di articoli pubblicati dal 2009, sempre aggiornati, pieni di idee, spunti, approfondimenti sulla pratica di meditazione per la vita urbana del XXI secolo.
Letture dei grandi maestri
La pratica del perdono fa bene prima di tutto a se stessi, perché libera il cuore dal peso delle storie accusatorie, del dolore e della pena. Il perdono inoltre arreca beneficio anche all’altra persona.
Questa sezione offre una ricchissima raccolta di brani scelti dei più grandi autori in tema di meditazione, mindfulness e yoga. Un approccio equanime al tema consente di collegare tra loro per tema i diversi autori.
Esercizi di Meditazione
Questa pratica di vita proposta da Sharon Salzberg consiste nel trovare piccoli momenti durante la giornata per praticare la gratitudine e l’apprezzamento nei confronti delle persone con cui interagiamo.
Gli Esercizi di Meditazione comprendono un’ampia raccolta, comprendente centinaia di esercizi suddivisi per categoria e tema, proposta dai più grandi insegnanti di meditazione. Sono illustrati con opere di maestri della pittura.
Poesie sulla Meditazione e per meditare
José Saramago racconta come condividiamo con gli altri dei valori, che guidano le nostre azioni e i nostri pensieri, ma a volte creano conflitto nella nostra coscienza. Un conflitto che può essere anche motore di cambiamento.
La nostra raccolta di Poesie offre spunti inediti di meditazione, basati su testi di grandi poeti di tutti i tempi. I collegamenti tematici consentono di mettere ogni poesia in collegamento con tutti gli altri tipi di risorse.
Archivio degli Incontri del Sangha di Zen in the City
Questo incontro di meditazione online del “Sangha di Zen in the City” è stato dedicato al tema della gratitudine. Principalmente abbiamo praticato insieme una meditazione sulla gratitudine, per esercitarci a focalizzarci su ciò che abbiamo già anziché su ciò che ci manca.
Le registrazioni video degli incontri settimanali in diretta del Sangha di Zen in the City costituiscono un patrimonio prezioso di approfondimento tematico, basato su esercizi, letture, insegnamenti e condivisione.
Sutra
Raccolta selezionata dei più importanti e utili Sutra della tradizione buddhista, i testi storici considerati espressione degli insegnamenti di Gotama.
I Sutra sono testi fondamentali del Buddhismo che contengono gli insegnamenti di Buddha sulla vita, la felicità, il dolore, la saggezza e la compassione. Offrono ancora oggi una guida pratica per la crescita personale e il benessere mentale.
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