Tornare a casa

nutrire i semi della pace e della guarigione

In sintesi – Questo incontro del Sangha di Zen in the City è stato il primo di una serie che si concluderà a metà novembre, in occasione del ritiro, dedicato al tema del “tornare a casa”, cioè al qui e ora, per scoprire i semi nutrienti che già sono presenti in noi e intorno a noi e poterli coltivare. L’insegnamento di base dell’incontro è stato un breve video da un discorso di Thich Nhat Hanh, a cui è seguita una meditazione guidata su un testo di Sharon Salzberg.

Insegnamento

Thich Nhat Hanh – Tornare a casa

Esercizio

Meditazione sul respiro

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Esercizio da fare durante la settimana

Guarire se stessi tramite gli elementi benefici intorno a sé

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