In sintesi – L’incontro del Sangha di Zen in the City è stato dedicato anche stavolta alla pratica della nota mentale, della quale abbiamo sperimentato un’ulteriore variante: quella di annotare solo le sensazioni corporee. È seguita poi la “notazione sociale” eseguita in coppie.
NOTE SUL VIDEO: la registrazione inizia mentre Patrizia sta raccontando la sua esperienza “meditativa” in Norvegia, osservando l’aurora boreale. A volte l’audio è mal sincronizzato con il video.
Guarda la presentazione:
La Meditazione basata sulla Nota Mentale di Paolo Subioli
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