Mental Noting e Social Noting 2

In sintesi – L’intero incontro è stato dedicato alla pratica del mental noting e, nella parte finale, del social noting. Questa volta è stato presentata una panoramica del mental noting, con le sue origini storiche e le diverse varianti. Dal punto di vista della pratica, abbiamo sperimentato la notazione del respiro, quella sulle sensazioni corporee e quella sul tipo di sensazione (piavevole, spiacevole e neutra). Infine abbiamo praticato a coppie il social noting.