Meditazione per principianti assoluti 2

In sintesi – Dopo una sintesi dell’incontro precedente e un esercizio sulla respirazione consapevole, si è passati al tema della motivazione. La motivazione in generale è una forma di energia molto potente, che condiziona tutto ciò che facciamo nella vita e che in molte situazioni fa veramente la differenza. Anche nella pratica di meditazione è decisiva per sostenere l’intenzione a praticare, a farlo regolarmente e a mantenere la concentrazione nel corso delle sedute. Inoltre consente di approcciarsi alla meditazione con una visione ampia, che non riguarda soltanto il benessere di se stessi. Una parte dell’incontro è stata dedicata a un esercizio specifico sulla motivazione.