Meditazione per principianti assoluti 1

In sintesi – In questo primo incontro del corso “Meditazione per principianti assoluti”, Paolo Subioli ha presentato le finalità del corso. Poi ha cominciato a esaminare gli elementi comuni a tutte le forme di meditazione praticate. Ha spiegato quali sono le tre regole principali da seguire in qualsiasi forma di meditazione. Poi le varie tecniche per osservare il proprio respiro nel corpo. Poi ha proposto un esercizio sul tema dello stare solo con ciò che c’è qui e ora, che è l’elemento comune a tutte le forme di meditazione, senza eccezioni.