Ricordare la nostra bontà nei momenti difficili
Troppo spesso dimentichiamo le nostre qualità e crediamo di non meritare niente. Con questo esercizio Tara Brach ci aiuta a riscoprire il nostro potenziale più autentico.
Autore: Tara Brach
Affidare le proprie paure
Un metodo per affrontare l’ansia e la paura è quello proposto da Tara Brach, che consiste nell’affidarle a un’entità più ampia, da noi riconosciuta, per non doverne più sorreggere il peso.
