Questa è una posizione yoga, ma non ti preoccupare: è una delle più facili.
Basata sulla concentrazione, l’equilibrio e la forza, “vrikshasana” si ispira all’albero proprio per insegnarti a vivere nella pace e nella stabilità.
Ricordati che il tuo scopo non è la prestazione (come resistere più a lungo possibile), ma acquietare la mente.
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