Questa semplice dieta ti aiuterà a salvaguardare la salute mentale e a non perdere il contatto col tuo corpo e le tue emozioni.
Decidi tu a cosa rinunciare per un breve periodo. Ad esempio:
- non connetterti alla rete quando sei in viaggio o in vacanza;
- stare un giorno o una settimana senza aprire Facebook;
- stare un giorno o una settimana senza usare Google;
- per uno o più giorni usare il telefono solo in casi di estrema necessità;
- rinunciare del tutto a internet per 24 ore;
- spegnere lo smartphone per un certo numero di ore prima e dopo il sonno.
You need to login or register to bookmark/favorite this content.
Pubblicità (registrati per non vederla più)
Pubblicità (registrati per non vederla più)
