Se stai camminando in città, approfitta per osservare le tue reazioni rispetto alle persone e alle situazioni che incontri lungo il percorso.
Osserva se c’è qualcuno o qualcosa che ti disturba, se c’è invece qualcosa che ti piace o ti attira.
Nota se nell’osservare qualcuno lo stai giudicando, sia in positivo, sia in negativo.
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Nota se nell’osservare qualcosa la stai classificando in giusta o sbagliata.
Mantieni l’attenzione sulle tue reazioni a ciò che incontri.
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