- Fai una pausa.
- Ora prova ad ascoltare profondamente il tuo corpo…
- Cosa ti sta dicendo?
Il tuo corpo è come un bambino. È il bambino che è ancora in te, e vuole essere ascoltato. Ricordati di fare questo esercizio quando capisci che la tua mente è completamente catturata da azioni come ad esempio:
- il lavorare;
- il dedicarti a varie occupazioni non appena hai un po’ di tempo libero;
- lo stare su Facebook;
- il mangiare.
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