In sintesi – In questo ottavo incontro del corso “Meditare come principianti assoluti” – riservato ai membri del Sangha di Zen in the City – è stato trattato il tema del rilassamento e del lasciare andare. Si è visto come la dimensione del rilassamento, al di là del beneficio immediatamente percepibile, possa assumere una forte valenza spirituale e diventare presupposto per un’autentica liberazione.
Letture di riferimento
Come il rilassamento può cambiarci la vita
Chandra Livia Candiani – Che meraviglia quando non succede niente!
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Pema Chödrön – Come lasciarsi andare con l’espirazione
Altri spunti:
Christina Feldman – Il coraggio di lasciare andare viene dall’amore
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