Meditazione con le mani in movimento

Nell’ambito del programma Googler-to-Googler, Amy Colvin, già attiva come ”massoterapista” in una delle sedi dell’azienda californiana, ha aperto un corso di meditazione, con incontri della durata di 30 minuti, pensati sia per principianti che per esperti. Ciascun incontro comincia col Qi Gong, che aiuta a lasciare andare i pensieri e portare l’attenzione sul corpo-mente.

Segue una forma particolare di meditazione, che include un cambio continuo di posizione delle mani, scandito dal suono di campana ogni minuto. Ciò consente di ristabilire una stretta integrazione tra corpo e mente, rendendo più facile allontanare le distrazioni e ritrovare la quiete. Una pratica che pare sia molto apprezzata tra gli ingegneri di Google.

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