non fare niente per due minuti

Riuscire a fermarsi – davanti al computer, al tablet o allo smartphone – può dunque diventare una sfida interessante con se stessi, un nuovo gioco auto-educativo. Lo stesso web ci può aiutare, in questo, con un sito che ci consente di scoprire, da un lato, quanto sia difficile fermarsi veramente e, dall’altro, quanto sia sano. Il sito si chiama “Do Nothing for 2 Minutes“. È una specie di gioco: la sfida è quella di non fare niente per due minuti. Se in quel lasso di tempo compiamo anche il minimo gesto – come muovere il mouse o toccare la tastiera – ci dice “Try again!” (“Prova di nuovo”) e ricomincia il conto alla rovescia.

C’è sempre la possibilità di ricominciare, come nella vita.

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Categorie di questo esercizio: Fermarsi | Meditazione per principianti | Non reattività |
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Autore: Paolo Subioli |
Immagine di copertina: Pablo Picasso, Donna dai capelli gialli, 1931