Meditazione dell’albero

L'albero è un maestro di stabilità, quiete, equilibrio ed equanimità. È per questo che può impartire, a ciascuno di noi, grandi insegnamenti. Oggi quindi vi propongo di andare a lezione da un albero, con questa semplice pratica di meditazione, che io stesso - come ogni altra proposta in questo blog - ho sperimentato ripetutamente in prima persona. Un vantaggio di questa pratica è che è molto facile a realizzarsi. Serve solo un albero, e di alberi ce ne stanno parecchi, in giro. Ed è molto adatta per chi, come me, vive in una grande città, e può stare in contatto con gli alberi andando in un parco pubblico. Per tutti gli altri, è ancora più adatta. Il metodo è abbastanza simile a quello della meditazione della montagna: ci identifichiamo con l'oggetto della meditazione, traendone insegnamenti per la nostra vita. Solo che qui l'albero non ce lo immaginiamo, ce l'abbiamo di fronte. 1) Ecco come fare. Scegli un bell'albero, un albero che ti piace e col quale ti trovi bene e ti