Tutto cambia di continuo: meditiamoci sopra

In questo post è disponibile da scaricare, una meditazione guidata sull'impermanenza, una pratica molto utile per migliorare la propria vita. Cogliere la realtà mutevole e impermamente di tutte le cose è infatti la via maestra per la liberazione dalla sofferenza, perché ci aiuta a non attaccarci a nulla da cui poi dovremo prima o poi separarci, comprese le emozioni. Ma non è un concetto da comprendere intellettualmente, quanto piuttosto da sperimentare direttamente. A cominciare da sé stessi. Il nostro corpo e la nostra mente sono gli oggetti di studio più semplici da avere a disposizione, perché sono sempre con noi. L'autore di questa meditazione è il maestro zen Thich Nhat Hanh, che con la sua grande intelligenza ci aiuta a scoprire la dimensione dell'impermamenza in un modo molto facile. Passando in rassegna il proprio corpo, si comincia dai capelli. Per noi uo