2 meditazioni per la paura a cui ricorrere nei momenti difficili

La meditazione per la paura è una risorsa che può rivelarsi molto utile in determinate circostanze della vita. Oggi vi proporrò ben due esercizi diversi, a cui poter ricorrere quando avrete paura di qualcosa. Anche se non vorrei proprio portarvi sfiga, non posso tacere del fatto che le occasioni nella vita per avere paura non vi mancheranno di certo. Non mi riferisco a future epidemie, effetti dei cambiamenti climatici, crisi economiche - che comunque ci saranno - ma alle infinite circostanze dell'esistenza in cui le cose non andranno come vorreste. La vita è fatta esattamente così. La meditazione per la paura, a mio parere, è uno dei rari casi nei quali la pratica di meditazione può diventare una sorta di strumento a cui ricorrere alla bisogna. Molta gente pensa che la meditazione sia una specie di medicina, o di rimedio, o di tecnica utile per risolvere determinati